Wann Dir all déi sougenannte Gesondheetsfuerderunge lauschtert, kléngt d'Lymphmassage wéi déi zweet bescht Wiel fir de Sprangbuer vun der Jugend.Et mécht Är Haut Glanz!Et kann chronesch Péng entlaaschten!Et reduzéiert Besuergnëss a Stress!Sinn dës Aussoen valabel?Oder ass et just eng Rëtsch Hype?
Éischten, eng séier Biologie Lektioun.De Lymphsystem ass en Netzwierk an Ärem Kierper.Et ass Deel vun Ärem Immunsystem an huet seng eege Bluttgefässer an Lymphknäppchen.Vill Lymphgefässer sinn just ënner Ärer Haut.Si enthalen Lymphflëssegkeet déi duerch Äre Kierper zirkuléiert.Dir hutt Lymphknäppchen a villen Deeler vun Ärem Kierper - et sinn Lymphknäppchen an Ären Aarmpitzen, Léngen, Hals a Bauch.De Lymphsystem hëlleft de Flëssegkeetsniveauen an Ärem Kierper ze balanséieren an Äre Kierper vu Bakterien a Viren ze schützen.
Wann Äre Lymphsystem net richteg funktionnéiert wéinst der Kriibsbehandlung oder aner Krankheeten, kënnt Dir eng Zort Schwellung entwéckelen déi Lymphödem genannt gëtt.Lymphatesch Massage, och genannt manuell Lymphdrainage (MLD), kann méi Flëssegkeet duerch d'Lymphgefässer féieren an d'Schwellung reduzéieren.
Lymphatesch Massage huet net den Drock vun der Deep Tissue Massage."Lymphatesch Massage ass eng liicht, praktesch Technik, déi d'Haut sanft ausdehnt fir de lymphatesche Flux ze hëllefen", sot den Hilary Hinrichs, e Physiotherapeut a ReVital Projet Direkter bei SSM Health Physiotherapy zu St. Louis, Missouri, Haut.
"De Patient sot,"Oh, Dir kënnt schwéier drécken" (während der Lymphmassage).Awer dës lymphatesch Schëffer si ganz kleng a si sinn an eiser Haut.Dofir ass de Fokus op d'Haut ze strecken fir d'Lymphpompel ze förderen, "Sot Hinrichs.
Wann Dir fir Kriibs behandelt gouf, wäert Ären Dokter normalerweis eng lymphatesch Drainage Massage recommandéieren.Dat ass, well als Deel vun der Kriibsbehandlung kënnt Dir Chirurgie brauchen fir e puer Lymphknäppchen ze läschen.Zousätzlech kann d'Bestrahlung Är Lymphknäppchen beschiedegen.
"Als Brust Chirurg hunn ech vill Patienten déi kierperlech Therapie fir lymphatesch Bewäertung a lymphatesch Massage maachen", sot Aislynn Vaughan, MD, President vun der American Society of Breast Surgeons a Broscht Chirurg SSM Medical Group zu St.Louis Missouri gesot haut."Mir entfernen schlussendlech d'Lymphknäppchen aus der Armpit oder Armpitberäich.Wann Dir dës Lymphkanäl stéiert, sammelt Dir Lymph an Ären Äerm oder Broscht.
Aner Aarte vu Kriibschirurgie kënnen Iech verursaachen Lymphödem an aneren Deeler vun Ärem Kierper z'entwéckelen.Zum Beispill, no Kapp- an Halskriibschirurgie, musst Dir eng Gesiichtslymphmassage brauchen fir mat der Lymphdrainage vum Gesiicht ze hëllefen.Lymphödem Massage kann d'Lymphdrainage vun de Been no gynäologescher Chirurgie ënnerstëtzen.
"Leit mat Lymphödem wäerten ouni Zweifel vun der manueller Lymphdrainage profitéieren", sot Nicole Stout, Physiotherapeut a Spriecherin vun der American Physical Therapy Association."Et kläert iwwerlaascht Gebidder an erlaabt aner Deeler vum Kierper Flëssegkeeten ze absorbéieren."
Ären Dokter kann Iech empfeelen datt Dir en Therapeut konsultéiert deen op manueller Lymphdrainage spezialiséiert ass virun der Operatioun oder der Bestrahlungstherapie.Dëst ass well fréi Erkennung vu Probleemer am Lymphdrainagesystem d'Krankheet méi einfach ze kontrolléieren kann maachen.
Och wann d'Lymphknäppmassage keng Beweiser baséiert Fuerschung huet fir seng Notzung bei gesonde Leit z'ënnerstëtzen, kann d'Stimulatioun vum Lymphsystem hëllefen Är Immunfunktioun ze stäerken."Wann ech ufänken e bëssen Erkältung ze kréien oder e bëssen Halswéi fillen, wäert ech e puer lymphatesch Massage um Hals maachen, an der Hoffnung méi Immunreaktiounen an deem Beräich vum Kierper ze stimuléieren," sot Stott.
D'Leit behaapten datt d'Lymphmassage kann botzen, Är Haut beräicheren an Toxine eliminéieren.Stout sot datt dës Effekter raisonnabel sinn, awer net vun der wëssenschaftlecher Fuerschung ënnerstëtzt.
"Lymphatesch Massage kann entspanen a berouegen, sou datt et Beweiser ass datt manuell Lymphdrainage hëllefe kann d'Angscht reduzéieren an de Schlof verbesseren", sot si."Ob dëst en direkten Effekt vun der lymphatescher Bewegung ass, oder eng Reaktioun vun engem deen hir Hand op Iech bequem setzt, si mir net sécher."
Den Therapeut kann mat Iech iwwer d'Virdeeler diskutéieren, déi Dir aus der Lymphdrainage gesinn."Mir sinn hei fir Iech ze guidéieren op Basis vun der Informatioun déi mir aus der Anatomie an der Physiologie geléiert hunn an de verfügbare Beweiser", sot Hinrichs."Awer an der leschter Analyse wësst Dir wat am Beschten fir Iech an Äre Kierper fillt.Ech probéieren wierklech Selbstreflektioun ze encouragéieren fir ze verstoen op wat Äre Kierper reagéiert.
Erwaart keng Lymphmassage fir alldeeglech Schwellung oder Ödem ze behandelen.Zum Beispill, wann Är Been oder Knöchel geschwollen sinn, well Dir de ganzen Dag stoe stoe, dann ass d'Lymphmassage net d'Äntwert.
Wann Dir bestëmmte Gesondheetsbedéngungen hutt, wëllt Dir lymphatesch Massage vermeiden.Wann Dir eng akuter Infektioun hutt wéi Cellulitis, onkontrolléiert kongestiv Häerzversoen oder rezent déif Venen Thrombose, stoppen d'Lymphknäppchen ze drainéieren.
Wann Äre Lymphsystem beschiedegt ass, musst Dir en Therapeut fannen deen an der manueller Lymphdrainage zertifizéiert ass.D'Gestioun vun Ärem Lymphödem ass eppes wat Dir während Ärem Liewen maache musst, awer Dir kënnt lymphatesch Massagetechnike léieren, déi Dir doheem oder mat der Hëllef vun Ärem Partner oder Familljemember maache kënnt.
Lymphatesch Massage huet eng Sequenz - et ass net sou einfach wéi d'geschwollen Regioun ze masséieren.Tatsächlech wëllt Dir vläicht eng Massage op engem aneren Deel vun Ärem Kierper starten fir Flëssegkeet aus dem vollen Deel ze zéien.Wann Äre Lymphsystem beschiedegt ass, gitt sécher Selbstmassage vun engem gutt ausgebilte Fachmann ze léieren, fir datt Dir d'Sequenz versteet, déi Iech am beschten hëlleft iwwerschësseg Flëssegkeet ze verrëngeren.
Denkt drun datt manuell Lymphdrainage nëmmen en Deel vum Lymphödem Behandlungsplang ass.Kompressioun vun de Been oder Waffen, Übung, Héicht, Hautfleeg, a Kontroll vun der Diät a Flëssegkeet sinn och essentiell.
Lymphatesch Massage oder manuell Lymphdrainage gouf bewisen datt se profitabel sinn fir Leit déi leiden oder riskéiere fir Lymphödem.Et kann hëllefen d'allgemeng Gesondheet vun aneren ze verbesseren, awer dës Virdeeler goufen net vun der Fuerschung ënnerstëtzt.
D'Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) ass e Schrëftsteller deen mental Gesondheet, perséinleche Wuesstum, Gesondheet, Famill, Iessen a perséinlech Finanzen ofdeckt, an dabbles an all anert Thema dat hir Opmierksamkeet fënnt.Wann hatt net schreift, frot hatt fir mat hirem Hond oder mam Vëlo am Lehigh Valley, Pennsylvania ze goen.
Post Zäit: Nov-03-2021
